Verhältnis Langhantelrudern/Bankdrücken

Mal wieder ne Umfrage: Wie schaut euer Verhältnis von BD zu Langhantelrudern aus? BD= 100%. Rudern?

rudern ca. 20 kg weniger

In letzter Zeit nicht gerudert, aber es waren wohl immer 10-20 % mehr (beim Rudern als beim Drücken).

Scheize da müsste man jetzte Prozent-Rechnen können .... Aber so wie conz - 20 kg weniger - in etwa ...

bei mir liegt LH-Rudern mit ca. 10 % vorn. Bei Ronnie Coleman scheint dies ebenfalls etwa so zu sein ("Cost of Redemption" 12 X 225 Kg LH-Rudern). Was mir persönlich in diesem Zusammenhang aufgefallen ist, ist das "starke Ruderer" auch bei KH-Drück-Übungen meist stark sind (im Verhältnis zu Langhantel-Drückvarianten gesehen).

schaffe beim lh-rudern auch mehr als beim bankdrücken. ca. 10% mehr.

Kommt halt stark drauf an wie man rudert...

ich ruder mit dem gleichen gewicht, aber wurde schon auf meine saumäßige ausführung angesprochen...

nehmen wir maxkraft, dann sinds 70% beim Rudern (Einfach zu rechnen weil es 70kg beim Rudern und 100kg beim BD sind ^^ )