Muskeln noch im Alter

Kann ich mit 66 Jahren noch Muskeln aufbauen?

ja selbstverständlich nur halt etwas weniger, und in einem längerem Zeitraum möglich, weiterhin sollte man (oder Frau) es nicht übertreiben und sehr langsam angehen, da das größere Problem das mitwachsen der nerven, sehnen und Bänder darstellt, und die Belastung der gelenke... hoffe konnte etwas helfen

alt wird, wer sich nicht mehr bewegt...denn Bewegung heißt Leben und Veränderung... :rock: die biologische Uhr läuft bei jedem, wichtig ist den eigenen gesundheitlichen Zustand zu erhalten und stärken... natürlich kommen dann auch noch der Spaß und das allgem. Wohlbefinden dazu. Das sollte/darf ein Mensch in jedem Alter empfinden... :winke:

hallo ich habe auch erst mit 52jahren angefangen und es macht mir viel spaß, außerdem kann ich meine wasserkisten jetzt alleine in den 3.stock tragen. wünsche dir viel spaß beim traning lg.dino

Der BB- oder Kraftsport wird ja immer nur belächelt, leider oftmals zu recht. Aber gerade dieser Sport ist sehr geeignet, auch im hohen Alter noch gesund aktiv und deshalb auch glücklich sein. Ich hoffe und bin mir sicher, dass diese message auch wirklich auf breiter Basis ankommt. Auch die wellness- und anti-ageing Welle wird noch viel mehr kommen, dies braucht wohl noch seine Zeit. Da es der Gesellschaft in der breiten Masse finanziell auch nicht gerade gut geht, sehe ich dies momentan nicht. Dennoch, ich finde es super, wenn sich gerade auch aeltere Menschen sich an dieses Thema heranwagen. Gruss DS

Im Powerlifting gibts eine Menge Leute, die bis ins hohe Alter fit sind. Der älteste Athlet den ich da im Wettkampf gesehen habe, war ein Franzose, der im Alter von 78 Jahren mit etwa 80 kg Körpergewicht immerhin sauber 150kg gehoben hat.